Plastmed
PLASTMED
ZDROWIE URODA RODZINA
Plastmed Français
Plastmed Nederlands
Plastmed English
Plastmed Polski


Zbawienne działanie kawy

Zaczynając dzień od małej czarnej należy pamiętać że kofeina może spowodować nieznaczne zmniejszenie szansy na zajście w ciążę, jednak nie powoduje niepłodności, nie opóźnia poczęcia, ani przyjścia na świat dziecka.

Kobieta w ciąży może pić dziennie około dwóch filiżanek kawy bez szkody dla swojego zdrowia. Kawa nie jest zalecana osobom z zaburzeniami psychicznymi i problemami emocjonalnymi, ponieważ może powodować obniżenie nastroju.

Wpływa korzystnie na trawienie i krążenie, dotlenia organizm. Jest moczopędna, dlatego pomaga wypłukiwać z organizmu szkodliwe substancje. Napój ten zawiera pobudzający alkaloid kofeinę obecnie dostępne są na rynku kawy nie zawierające tego związku - kawy bezkofeinowe.

Kofeina działa pobudzająca na układ nerwowy, ułatwia i przyśpiesza proces myślenia. Znosi uczucie zmęczenia zarówno psychicznego jak i fizycznego.

Wraz z przeciętną filiżanką kawy spożywamy około stu pięćdziesięciu miligramów kofeiny. Dobrze zaparzona kawa oddziałuje na 3 spośród 5 naszych zmysłów. Z pomocą tych zmysłów aktywizuje układ nerwowy, oddechowy i trawienny. Biologiczne oddziaływanie kawy jest dłuższe i silniejsze u osób pijących kawę regularnie kilka razy dziennie. Kofeina działa szczególnie na układ nerwowy - zwiększa ukrwienie i przywraca jasność myślenia. Poza tym, że jest praktyczna, a to pożądana cecha, u każdej z dam, to tak naprawdę kochamy ją też, za jej zapach. Bywa niebezpieczna tylko w bardzo dużych dawkach (dziesięć gramów = odpowiednik prawie stu filiżanek espresso). Średnią dawka dla dorosłego jest od trzystu do czterystu miligramów dziennie czyli cztery filiżanki espresso przygotowanego z Arabiki. Mała filiżanka w ulubionej wersji, co dnia, albo kilka razy dziennie? Jak się okazuje jak najbardziej, dawkowana z umiarem, poprawi koncentrację, ożywi ospały umysł, działając regulująco i stymulująco na system sercowo-naczyniowy. Polepsza pamięć, zmniejsza czas odpowiedzi na zewnętrzne bodźce (refleks) a nawet jak mówią najnowsze badania ma pozytywny wpływ na humor. Picie jednak zbyt dużych ilości kawy może być niekorzystne dla zdrowia.

Historia kawy

Owoce kawy wykorzystywane były już w I tysiącleciu. Owoce kawowca są podobne do wiśni. Ale nie owoce są tu interesujące, ale ich pestki. Dojrzałe owoce mają kolor ciemnoczerwony, ich miąższ jest słodki i zawiera zwykle dwa ziarenka okryte twardą łuską - tzw. pergaminem, pod którym jest jeszcze wewnętrzna osłonka zwana srebrną skórką. Dojrzewają ok. 9 miesięcy. Spożywano je gotowane z dodatkiem masła i soli, ale nie uprawiano. Zwyczaj picia kawy rozpowszechnił się na całym Bliskim Wschodzie, świecie islamu kawa dość szybko zdobyła dużą popularność. Pobudzające właściwości bywały obiektem krytyki religijnych. Europa poznała kawę w 1592 r. dzięki włoskiemu botanikowi i lekarzowi. Po raz pierwszy kawa do Europy została przywieziona z Turcji. Obecnie kawa jest najpopularniejszym na świecie napojem oprócz wody. Dopóki nie było możliwości pakowania kawy próżniowo, mielenie i pakowanie zawsze łączyło się z utratą olejków aromatycznych. Jednak nadal jeśli nie ma innej potrzeby koneserzy mielą tylko tyle ile potrzebują w danej chwili.

Pozytywne działanie kawy

Istnieje wiele badań nad wpływem picia kawy na zdrowie, a niektóre z nich sugerują różnego rodzaju pozytywne efekty spożycia kawy. Badania sugerują, że umiarkowane spożycie kawy może być związane z obniżeniem ryzyka chorób serca. Składniki kawy, takie jak przeciwutleniacze, mogą pomagać w ochronie układu sercowo-naczyniowego. Kofeina obecna w kawie może poprawić funkcje poznawcze, w tym pamięć, uwagę i koncentrację. Regularne picie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera oraz pomagać w zmniejszeniu ryzyka cukrzycy typu 2. Kawa może mieć korzystny wpływ na zdrowie wątroby, ponieważ picie kawy może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób wątroby, takich jak marskość wątroby i choroba alkoholowa wątroby. Kofeina dodatkowo może pomagać poprawić wydolność fizyczną poprzez zwiększenie wydolności i redukcję percepcji wysiłku.

Umiar w spożywaniu kawy

Jednak warto pamiętać, że wpływ picia kawy na zdrowie może być zróżnicowany w zależności od wielu czynników, takich jak ilość spożywanej kawy, indywidualna tolerancja na kofeinę oraz ogólny stan zdrowia. Zawsze ważne jest zachowanie umiaru i konsultacja z lekarzem w przypadku jakichkolwiek obaw dotyczących wpływu kawy na zdrowie. Ponadto, nowe badania mogą wprowadzać zmiany w naszym zrozumieniu tego tematu, więc zalecam również sprawdzanie najnowszych źródeł naukowych w celu uzyskania najbardziej aktualnych informacji.

2006 plastmed.pl
Osoby online: 104
Zdrowie, ile Cię trzeba cenić ten tylko się dowie, kto Cię stracił ...